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新技能get！兵哥哥教你“解鎖”極難腹肌輪

來源：中國軍網作者：鐘華宇王若平宋鈺發(fā)布：2018-01-22 14:35:42

下面我講腹肌輪的終極動作分為四個步驟:

第一步：跪姿腹肌輪

最先開始一定要采取跪姿的姿勢，注意背部一定不能反弓。

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責任編輯：于美玉

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