二、螺旋梯
障礙介紹：螺旋梯頂端設(shè)環(huán)形平臺(tái)，中心設(shè)滑竿。螺旋梯可以產(chǎn)生傾斜和晃動(dòng)。螺旋梯的障礙設(shè)置模擬晃動(dòng)的船艙，主要考驗(yàn)受訓(xùn)對(duì)象的抗眩暈?zāi)芰ΑＲ笫苡?xùn)者從螺旋狀樓梯登上障礙頂端，沿圓形通道跑動(dòng)一圈之后順滑竿滑下。
通關(guān)秘籍：手腳協(xié)力登頂端，兩臂張開(kāi)壓欄桿。腿夾滑竿稍用力，落地瞬間要屈膝。
秘籍解讀：在攀登螺旋梯時(shí)要靠手拉腳蹬，手腳協(xié)力登上障礙，這樣既節(jié)約體力，又容易保持平衡。在沿圓形通道跑動(dòng)時(shí)兩臂要張開(kāi)壓住兩側(cè)欄桿，這樣能夠減輕障礙晃動(dòng)對(duì)身體造成的影響。沿滑竿滑下時(shí)雙腿夾桿控制好下降速度，接地瞬間屈膝緩沖，可以有效的保護(hù)腳踝膝蓋，避免受傷。
