健康瘦身，女新兵拒絕“入營胖十斤”

■陸軍第71集團軍某新兵團新兵五連排長 陳婷婷

不知不覺，新兵連的日子已經(jīng)過了將近一半。眼瞅著女新兵們的軍事體能水平上升緩慢，身為排長的我心急如焚：“不應該啊，按照訓練進度，她們的訓練成績與剛?cè)胛闀r相比應該有很大的提升才對?！?/p>

指導員見我悶悶不樂，打趣地說：“你們排的小新兵們，已經(jīng)快被你帶成小胖子了，體重增加過快，肯定會影響訓練效果！”

看著新兵一個個肉嘟嘟的臉，我知道指導員的判斷是正確的。可我還是百思不得其解：不是說軍營是最好的健身房嗎？這怎么越練越胖呢？

午飯時走進食堂，我似乎找到了答案：滿滿一餐盤的食物是新兵每餐的標配，15分鐘是她們“光盤”的速度?？粗齻儭笆炙骸庇驼u腿的利索，大口吃肉的豪爽，往湯里使勁加糖的甜蜜……我真想捂住自己的眼睛：唉！這么吃能不胖嘛！

“沒事兒的，入營胖十斤，是對我們炊事班最起碼的尊重。”一旁的司務長看穿了我的心思，也打趣地安慰我。

我想到了新兵連時的自己，心里驀然多了幾分理解：是啊，當美味佳肴足以安慰訓練后的疲憊，當大快朵頤成了減壓放松的最好方式，誰能控制住自己的手，誰又能管住自己的嘴呢？

走進學習室，開始政治教育，我好像又找到了答案：新兵訓練初期，為了讓她們盡快從思想上完成地方青年到合格軍人的轉(zhuǎn)變，政治教育時間安排得相對較多。持續(xù)大半天的端坐靜聽，雖然她們的大腦在飛速思考，可一節(jié)節(jié)的理論教育課學下來，意味著少了一次次消化脂肪的機會，吃完的食物怎能不長肉呢！

用數(shù)據(jù)說話，我決定給全排的姑娘們測個體重。不測不知道，一測嚇一跳。這體重，少則重了5斤、10斤，多則重了20余斤，難怪臉變圓了，不少人腰也粗了一圈。

問題根源找著了，我趕緊向指導員匯報情況。沒想到，指導員更加重視，喊來司務長和衛(wèi)生班班長，又召集齊全連的排長班長們，坐在一起開始討論新兵的體重問題。

聽了其他人的發(fā)言，我才知道，原來“入營胖十斤”在連里已經(jīng)是個普遍現(xiàn)象。

“隨著新訓進入中后期，軍事訓練時間會逐步增加，訓練課目種類也相應增多，訓練量上來后，新兵身上剛添的‘膘’會掉下來的。”討論起解決辦法，指導員首先發(fā)了言。

“剛開始怕她們不愿意吃、吃不飽，所以鼓勵她們多吃、吃好，現(xiàn)在得注意讓她們稍微控制控制！”衛(wèi)生班班長發(fā)表了專業(yè)見解：“滿足日常訓練營養(yǎng)需要的基礎(chǔ)上，不能讓她們過多過快地吃高熱量的甜點和油炸食品了，那些都是增肥利器！”

“要減少油炸、燒烤等食品的種類，用更健康的方式烹飪新兵喜歡的菜肴?！甭牭叫卤w重增加可能會影響訓練效果，司務長也嚴肅起來：“我們會適當增加素菜和粗糧的供應比例，在保證吃得飽的前提下，讓她們吃得更健康。”

“我和大家分享一下我們排準備開始的完美體型瘦身行動。”聽到大家各抒己見，我也發(fā)了言：“一是控制吃飯速度，吃得過快就很容易吃過量；二是嚴禁吃飯卡時間，讓新兵吃得慢一點；三是合理安排體能訓練，開展政治教育過后，適當加大體能訓練量，保證每人每天都能達到一定的運動量；四是根據(jù)個人情況，適量進行睡前小練兵，既能鞏固體能訓練效果，又有助于提升睡眠質(zhì)量?！?/p>

青春與汗水永遠都是最完美的搭配。“完美”之路充滿著苦和累，但苦與累能使人成長、進步、快樂，希望這些可愛的女新兵們都能勇敢地克服所遇困難，早日成就更好的自己。

（許 樂、陳嘉耀整理）

（解放軍報·解放軍新聞傳播中心融媒體出品）