講解單杠三練習(xí)技巧

一次體能訓(xùn)練，我看見(jiàn)老班長(zhǎng)跑著跑著，突然一瘸一拐地走出隊(duì)列，后來(lái)得知是半月板的舊傷復(fù)發(fā)了。沒(méi)想到第二天與兄弟單位進(jìn)行400米障礙對(duì)抗賽時(shí)，他又走到了隊(duì)伍的最前方，挽起褲腿、袖口，準(zhǔn)備大顯身手。在老班長(zhǎng)的帶動(dòng)下，我們士氣很高，大比分獲勝。

一進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)，老班長(zhǎng)就特別興奮。上次，部隊(duì)開(kāi)始進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，老班長(zhǎng)給我們講解了低姿匍匐和側(cè)姿匍匐的動(dòng)作要領(lǐng)， “臥倒、前方10米處低姿匍匐——前進(jìn)”，我們還沒(méi)緩過(guò)神，老班長(zhǎng)已經(jīng)親身示范，匍匐前進(jìn)了，一遍、兩遍，老班長(zhǎng)不耐其煩的講解、示范。由于當(dāng)天風(fēng)沙較大，戰(zhàn)友們跟著老班長(zhǎng)練得起勁，滿(mǎn)身灰塵、灰頭土臉，根本分不清誰(shuí)是誰(shuí)。

晚上洗漱時(shí)，我發(fā)現(xiàn)老班長(zhǎng)的兩個(gè)膝蓋已經(jīng)磨破，我追問(wèn)腿磨破了，為什么不停下來(lái)，去衛(wèi)生隊(duì)處理一下?！拔磥?lái)戰(zhàn)場(chǎng)要比訓(xùn)練場(chǎng)復(fù)雜得多，訓(xùn)練場(chǎng)都適應(yīng)不了，拿什么去應(yīng)對(duì)戰(zhàn)場(chǎng)？”老班長(zhǎng)的一席話(huà)，讓我陷入了思考。