400米障礙訓(xùn)練。

體能訓(xùn)練科學(xué)化，帶來(lái)意想不到的大變化

冷風(fēng)刺骨，背著滿滿一身裝具，某旅戰(zhàn)士張濤開始了一次不同尋常的訓(xùn)練考核。攀爬障礙、搬運(yùn)物資、野戰(zhàn)救護(hù)……多個(gè)課目連續(xù)上陣，讓他感到這個(gè)5公里格外漫長(zhǎng)。

踏過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，射擊考核又緊張展開。一連串的射擊操作流程完成后，他幾乎癱在了地上。

“感覺力不從心，做動(dòng)作完全是機(jī)械的條件反射?！憋@然，在這次實(shí)戰(zhàn)條件下的綜合考核中，“全能瞄準(zhǔn)手”張濤走了麥城。

翻開成績(jī)單，官兵們一個(gè)個(gè)低于往常水平的表現(xiàn)，似乎讓這次考核看起來(lái)不太“光彩”。

“體能訓(xùn)練科學(xué)化，帶來(lái)意想不到的大變化！”某旅參謀長(zhǎng)張海濱告訴記者：“根據(jù)我們的調(diào)查分析，以往訓(xùn)練強(qiáng)度并不算小，但存在體能素質(zhì)上的差異，有的戰(zhàn)士耐力較強(qiáng)，但力量、協(xié)調(diào)和柔韌性相對(duì)偏弱，因此我們?cè)谟?xùn)練中將戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作和體能訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，力求讓體能素養(yǎng)全面發(fā)展、服務(wù)實(shí)戰(zhàn)?！?/p>

什么是實(shí)戰(zhàn)化需要的體能素養(yǎng)？官兵只有置身實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景中才能體會(huì)。

“為我量身訂制的‘套餐’，很好地彌補(bǔ)了我的短板弱項(xiàng)。”不少戰(zhàn)士在軍體骨干精心指導(dǎo)下進(jìn)步很大，重拾了對(duì)體能訓(xùn)練的熱情和自信。在某連最近組織的5公里考核中，原本身體素質(zhì)靠后的莊俊偉第一次攀升到連隊(duì)中等行列。

從操場(chǎng)到戰(zhàn)場(chǎng)、從達(dá)標(biāo)到實(shí)戰(zhàn)——隨著實(shí)戰(zhàn)化訓(xùn)練的不斷推進(jìn)，體能訓(xùn)練被納入實(shí)戰(zhàn)化的視野，官兵體能素質(zhì)的培養(yǎng)就有了更為清晰的路徑規(guī)劃。

“以前掐秒表，現(xiàn)在掐脈搏！”某旅軍體教員宋哲介紹，過(guò)去組織體能訓(xùn)練，他們都是一味掐秒表、看速度，現(xiàn)在他們將科學(xué)理念引入體能訓(xùn)練，不但做足喚醒細(xì)胞和肌體恢復(fù)工作，還根據(jù)每名官兵的實(shí)際建立訓(xùn)練檔案，有效促進(jìn)了訓(xùn)練質(zhì)效的提高。

在某連訓(xùn)練場(chǎng)上，官兵們享受著科學(xué)組訓(xùn)帶來(lái)的“紅利”。

一陣短跑訓(xùn)練過(guò)后，戰(zhàn)士們氣喘吁吁地坐在地上。副連長(zhǎng)趙瑞祥馬上召喚大家進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，雙人拉肩、結(jié)對(duì)背腰、提拉抖腰……一套放松活動(dòng)下來(lái)，大家頓感輕松不少。

“大運(yùn)動(dòng)量后，不及時(shí)做放松活動(dòng)，體內(nèi)就會(huì)形成乳酸沉積，幾天緩不過(guò)勁來(lái)，影響下一步訓(xùn)練?！壁w瑞祥對(duì)于科學(xué)組織體能訓(xùn)練的方法已熟稔于心。

優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)一目了然，波峰波谷盡收眼底。記者看到，通過(guò)一份份《官兵體能數(shù)字檔案》生成的訓(xùn)練成績(jī)走勢(shì)圖，大家“弱啥補(bǔ)啥，不吃‘大鍋飯’，人人訓(xùn)練有興趣，個(gè)個(gè)鍛煉有收獲?！?/p>

體能訓(xùn)練效益的提高，不僅鼓舞著官兵訓(xùn)練的積極性，也帶來(lái)了軍事訓(xùn)練水平的全面提升。記者欣喜地看到，科學(xué)組織體能訓(xùn)練的行為之變，正固化為全面落實(shí)的制度保證。

（圖片攝影：王立軍、王樂意）