????張潔　繪

話題背景?

鐵打的營盤流水的兵，軍營又迎來新戰(zhàn)友。新戰(zhàn)士從地方到軍營，面對角色的轉換和環(huán)境的變化，會因部隊生活節(jié)奏快、訓練強度大，導致精神緊張、壓力過大等心理上的諸多不適應，并引發(fā)為生活上的孤獨、寂寞，工作上的緊張、壓抑，訓練上的厭倦、逆反，成長上的困惑、悲觀等不良心理反應。本期特邀解放軍疾病預防控制所專家為新戰(zhàn)友講解常見的心理障礙及自我調(diào)節(jié)方法。

四種常見心理障礙

新兵入伍后面臨環(huán)境再適應、性格再塑造、行為再養(yǎng)成以及前途再選擇等各方面的成長考驗，容易出現(xiàn)心理波動和思想困惑，嚴重者出現(xiàn)心理適應不良障礙。常見的心理障礙主要有以下四種：

一是理想與現(xiàn)實差距形成的失落心理。心理學研究表明，理想自我與現(xiàn)實自我之間的差距過大往往是產(chǎn)生心理問題的重要原因。多數(shù)新兵都是帶著浪漫的想象、理想化的設計等超脫部隊客觀現(xiàn)實的心境而來的。他們的入伍動機更加多元，對自身期望值也更高，有的想考學提干，有的想入黨立功，還有的想學習專業(yè)技術。當他們從五彩繽紛的社會大環(huán)境踏入直線加方塊的綠色軍營后，發(fā)現(xiàn)實際情況與想象中的軍營生活差距很大，現(xiàn)實中的軍營與心目中的不統(tǒng)一，部隊制度化的管理與想象中的模式不一致，過高期望與現(xiàn)實環(huán)境發(fā)生了矛盾。再加上他們中獨生子女占了相當大的比例，有的在家中多嬌生慣養(yǎng)，離開溫馨的家庭生活環(huán)境來到部隊后，陌生的環(huán)境、嚴格的組織紀律、超強度的訓練等現(xiàn)實情況與他們的想象反差太大，那種理想化的構想被隨之而來的困惑取代，必然表現(xiàn)出情緒低落、煩躁、不安、易激惹、心慌等心理障礙。

二是難以適應新環(huán)境的焦慮心理。人總會面對不同的環(huán)境，當生活環(huán)境發(fā)生大的變化時，人要不斷調(diào)整自己在環(huán)境中的位置，調(diào)整自己與環(huán)境的關系，心理學上稱之為角色轉換。剛入伍的新戰(zhàn)友都有一個角色轉換與適應的過程，容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“心理失衡期”。新兵由社會、學校進入軍營，生活、工作環(huán)境發(fā)生了很大變化。入伍前，他們可能曾經(jīng)是學生干部、學習的佼佼者，如今面臨的是隊列、戰(zhàn)術、體能，門門都要精；起床、出操、吃飯，樣樣都不能晚。盡管許多新兵對部隊的緊張艱苦訓練有一定的了解和相應的心理準備，但是一旦步入軍營親身體驗后，原先的心理準備仍顯不足。部隊的一日生活一環(huán)緊扣一環(huán)，一步緊趕一步，與新兵入營前張揚個性、無拘無束的生活形成了強烈的反差，尤其是超強度、大運動量的強化訓練，使一些新兵一上訓練場就情緒緊張。特別是在新訓第2周到第2個月之間，新兵面對艱苦環(huán)境及快節(jié)奏、高強度的軍營生活，因飲食、水土、訓練的不適應而表現(xiàn)出“困、乏、累”，因對嚴格紀律的不適應而表現(xiàn)出焦慮心理。

三是人際關系不協(xié)調(diào)引發(fā)的抑郁心理。良好的人際關系是保持健康心理狀態(tài)的必備條件。然而，新兵來到部隊，往往遠離親朋好友，一下子從溫馨的家庭、熟悉的生活圈子來到生疏的環(huán)境和陌生的人群中間，與父母、親戚、朋友、同學等的聯(lián)系幾乎中斷，替代而來的是上下級的官兵關系、同級的戰(zhàn)友關系，人際關系變得陌生。他們一方面渴望友情,渴望理解與同情,希望建立良好的人際關系；另一方面缺乏交往技巧,使他們?nèi)菀紫萑虢煌恼`區(qū)。有些新兵過去的生活模式是以自我為中心,?不愿或很少與人交往,?在突然面對軍營里來自天南海北的戰(zhàn)友時,?常常顯得手足無措。加之青春期“閉鎖性”的心理特點，自我保護意識比較強，戰(zhàn)友之間交往比較謹慎。由于不愿意主動接近別人，思想情感得不到及時溝通和表達，一些新兵出現(xiàn)人際關系不協(xié)調(diào)，感到“知音難覓”，產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理。

四是自我評價失調(diào)導致的自卑心理。心理學認為，個體總是希望和他人在一起并獲得他人的認可和善待。多數(shù)新兵懷著鍛煉自己、完善自己的愿望來到部隊，希望通過軍營生活優(yōu)化個人性格和習慣，實現(xiàn)人生價值追求。新兵中不乏網(wǎng)絡高手、寫作能手、繪畫技師、音樂達人等，這些有特長的新兵頗為自信，都想通過展示才能得到認可。但也有部分新兵對自己缺乏信心,?對自己的能力沒有恰如其分的評價,?他們在訓練中尤為怕挫折、怕失敗、怕批評、怕指責。伴隨著嚴格緊張的訓練生活，與其他新兵相比，他們可能會遇到內(nèi)務、隊列、體能上的“不如意”“不順利”，會覺得已有的知識技能用不上，身體素質不夠好，“不是塊當兵的料”，自尊心受到嚴重挫傷，逐漸把自己封閉起來，導致自我評價失調(diào)，自信心降低，產(chǎn)生挫敗感和自卑感，并由強烈的自尊心轉變?yōu)樽员靶睦?。在這種心理狀態(tài)下很難充分發(fā)揮自己本來的優(yōu)勢和展示自己的能力，從而造成惡性循環(huán)，陷入“?自卑旋渦”。