炎炎夏日，空調(diào)開始大顯神威。至于要不要讓寶寶吹空調(diào)，家長們意見不一：吹吧，怕感冒！不吹吧，怕長痱中暑！其實，嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不完善，很容易隨環(huán)境變化，因此，適宜的環(huán)境溫度對寶寶更加重要。

No.1 出汗后不要馬上吹空調(diào)

寶寶室外活動出汗后，應(yīng)先等汗液退去再開空調(diào)，開啟空調(diào)前，要將寶寶身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲。

No.2 保持室溫恒定，溫差不宜過大

空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右；氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3℃～5℃。空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，也不要頻繁開啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。

No.3 避免空調(diào)直吹寶寶

父母要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直吹寶寶。直接久吹，風(fēng)力過大，寶寶全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房間空調(diào)調(diào)整室內(nèi)溫度。

No.4 定時通風(fēng)換氣

家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘；“小換氣”則是一天數(shù)次，時間可以短些。

No.5 需要時刻保濕、補(bǔ)水

因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，且寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人。所以，家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。在空調(diào)房使用加濕器或在室內(nèi)放置一盆水也可增加室內(nèi)的濕度哦！

No.6 不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房

由于各房間存在溫差，寶寶如果呆在空調(diào)房里，最好不要頻繁將他抱進(jìn)抱出(比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等)，否則寶寶也容易因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。

No.7 醒前一小時關(guān)空調(diào)防感冒

小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟，對內(nèi)外溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應(yīng)的過程。寶寶醒來1個小時前關(guān)掉空調(diào)，可以讓室內(nèi)溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內(nèi)外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。

No.8 空調(diào)要做到定期清潔

定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)、冷卻盤和散熱片，以保障室內(nèi)空氣質(zhì)量。清洗空調(diào)散熱片時，只需要購買專業(yè)的空調(diào)消毒劑便可自己在家操作。

No.9 最好穿著長袖薄衣褲

寶寶在空調(diào)房里待的時間一長就會感覺稍微有點冷，可選擇給他穿著純棉材質(zhì)的長袖薄衣褲，或給他加一件衣服并穿上襪子，防止著涼和肚子痛。

No.10 涼爽時，多帶寶寶到戶外去

不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差，提高身體的適應(yīng)能力。 黃靜潔

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