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13種食品新搭配可防癌

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：郝思嘉2014-01-08 23:28

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3、檸檬加甘藍(lán)助于鐵的吸收

維生素C有助于鐵的吸收。專家建議從柑橘類水果、多葉綠色蔬菜、草莓、番茄、燈籠椒和椰菜中吸收維生素C，從大蔥、甜菜、甘藍(lán)、菠菜、萵筍、芥菜中吸收鐵。