2、中年女性選擇蜂蜜水。蜂蜜水能夠潤腸通便，是四季養(yǎng)生的好東西，而且蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，同時還有大量的礦物質，能夠改善人們疲勞的狀態(tài)，不過需要注意的是不要用太燙的水來沖蜂蜜水，最好是在40度左右再放蜂蜜。

3、便秘的人喝點淡鹽水。很多人早上會喝淡鹽水，因為淡鹽水會有排毒的功效，同時也可以緩解便秘的情況，不過高血壓患者是不宜喝淡鹽水的，因為這樣可能會加重病情的。

4、皮膚不好，喝點檸檬水。檸檬是一種非常有營養(yǎng)的水果，也可以美容排毒，早起用新鮮的檸檬片，加上一些溫水，能夠讓你早上更精神，同時也有美容養(yǎng)顏的作用。每天早上空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的溫水，能起到美白養(yǎng)顏的功效。

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