腸癌“免死金牌”：茭白。

茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道后可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時間，促進膽汁酸排泄，預(yù)防大腸癌極為有效。

乳腺癌“免死金牌”：海帶。

海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家認為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。