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一分鐘的養(yǎng)生好習慣：手指按摩頭部 叩齒卷舌

來源：搜狐責任編輯：胡駿2014-04-24 10:49

7、收腹提肛一分鐘：反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環(huán)。

8、輕按肚臍一分鐘：用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。