大家在挑選減肥食物的過程中，都不知道從何挑起，下面就帶你一起去看看哪些食物可以促進(jìn)瘦身。編輯盤點(diǎn)了14大果蔬類減肥食品，低脂促消化，幫你控制食欲，快速減肥不復(fù)胖噢!

1。紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿之效。

2。芝麻。 芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

3。獼猴桃。獼猴桃除了維生素C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

4。西芹。西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。