【導(dǎo)讀】美國疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示，１０個成年女性中就有１個身體缺鐵。如何早期發(fā)現(xiàn)身體是否缺鐵呢？美國《女性健康》雜志２月刊最新載文，刊出“身體缺鐵的7個信號”。

1．疲勞乏力。

范德比爾特綜合健康中心專家布萊爾·莫里斯表示，“鐵是組成血紅蛋白的重要成分，以幫助氧氣傳輸至身體各部分。體內(nèi)健康血細(xì)胞一旦不足，就會感到筋疲力盡。

2．注意力難集中。

莫里斯表示，在缺鐵的人群中，神經(jīng)遞質(zhì)素合成可能發(fā)生改變，進(jìn)而導(dǎo)致注意力不集中等功能失常問題。

3．指甲變脆。

缺鐵會導(dǎo)致手指甲及腳趾甲變薄變脆，更容易折斷。指甲出現(xiàn)凹陷或者勺狀也是缺鐵的明顯癥狀。

4．呼吸不暢。

美國紐約營養(yǎng)學(xué)專家金伯利·穆勒博士表示，人體一旦缺鐵，健身時或者平常走路時往往會感到氣喘吁吁，上氣不接下氣。其原因是，缺鐵會導(dǎo)致血氧量降低。