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六大習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離癌癥高血壓 享受長壽生活

來源:環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-13 08:46
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晚飯習(xí)慣:

1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動脈硬化和高血壓,生吃效果更好,建議切成薄片,做成蔬菜色拉吃。

2.八九點后不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積,如果此時處于空腹?fàn)顟B(tài),脂肪就不易蓄積,按照一般消化時間推算,就要在晚八九點后不吃東西。