特黄特色在线观看免费,久久中文网中文字幕,999成人国产精品,a级日本高清免费看,wwww黃色網站,国内精品久久久久久网站,欧美日韩高清一区

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

晚上失眠怎么辦? 7個睡前好習(xí)慣 擊退失眠

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-15 15:12

靜心散步15分鐘

睡前平心靜氣地散步15分鐘,會使血液往下流,并循環(huán)到體表,不僅加速睡眠,入睡后皮膚能得到保養(yǎng)。