安道爾

在這個歐洲小國也找到了長壽的秘密。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，這里的預(yù)期壽命為全球領(lǐng)先水平——平均為83.5歲，90多歲人數(shù)比例最大。

秘訣是什么？：安道爾位于比利牛斯山脈中，他們提倡積極的戶外生活方式。

居民熱衷爬山滑雪，愛長時間在戶外活動——都是削除壓力的好方式。健康飲食的元素——瘦肉和橄欖油——這是安道爾人教給我們的知識。