凱姆波蒂蔓勒(Campodimele), 是羅馬和那不勒斯之間的一個山頂村落，以“永遠年輕的村子”著稱——因為那里的人很少在85歲以前去世。

秘訣是什么？：研究發(fā)現他們的長壽歸功于新鮮的山中空氣，大量的戶外活動，低壓力，和大量的新鮮蔬菜。

食物的主要構成是13英里外海岸捕來的小銀魚和沙丁魚——這是極好的必需脂肪酸歐米茄3(omega-3)的來源；由大麥和牛奶做的飲品富含維生素B；大量的富含抗氧化劑的紅葡萄酒，和當地的水果蔬菜。

村民們每天要享受2小時的午覺。他們遵照傳統(tǒng)上日出而作日落而息的生活規(guī)律。