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補鈣有禁忌 5種方式促進(jìn)鈣的吸收

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-19 14:00

怎樣幫助鈣吸收：

1、要常吃深綠色蔬菜和有色水果。宜常吃的富鈣蔬菜主要有：雪里蕻、薺菜、小白菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、蕪荽、扁豆、毛豆等。