夏天到了，很多人都開(kāi)始了減肥計(jì)劃。除了老生常談的少吃多運(yùn)動(dòng)之外，還要警惕我們的飲食，避開(kāi)那些最容易導(dǎo)致發(fā)胖的食物。想減肥，以下的十種食物千萬(wàn)不能碰。堅(jiān)持下來(lái)，你回發(fā)現(xiàn)自己的瘦身過(guò)程更輕松。

燒烤時(shí)的高脂肉類(lèi)

大牛排、牛肋骨和漢堡是你的身材的噩夢(mèng)。豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類(lèi)，因?yàn)楹械闹玖孔罡摺?00克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。

遠(yuǎn)離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類(lèi)。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無(wú)骨去皮雞肉。

另外漢堡包的話(huà)，不要選擇以高脂牛肉為材料的。普通的牛肉漢堡包含有735卡路里和45克脂肪。為了口感，你可以加上番茄、蘋(píng)果醬等等，選擇一個(gè)非牛肉的漢堡包吧。