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????五、空調不宜開得太大

????空調給人帶來舒適的環(huán)境。但夏天天室內外溫差太大，人對室內外溫度難以適應的話，容易引起“感冒”。而且如果室內外溫差太大，又不注意室內通風換氣，會讓室內空氣變得混濁，致使各種病原橫生，若人的抗力下降時，就容易患病。

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????六、不宜“快速冷卻”

????夏天，人們外出時都會汗流夾背，往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。當人體吸引大量的熱量，又遇到如此“快速冷卻”，會導致全身毛孔迅速閉合，使熱量散發(fā)出而滯留體內，容易引起高熱，嚴重者會使人頭暈目眩，重者還可引起休克，感冒就會“乘涼而入”。

????七、渴極不宜急飲

????夏天出汗多，很多人喜歡一下子喝進很多水，這樣會加重心臟負擔，使血液濃度下降，導致心慌、氣短、出虛汗等現象?？蕵O了應先喝少量的水，休息片刻在喝。

????八、不宜用飲料代替白開水

????汽水、果汁、可樂等飲料中，都是含糖精及電解質。這些物質會對胃有壞處的，影響消化與食欲，如果是大量的飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。因此，夏季不可多喝飲料，最好是以白開水為主。