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健康喝酒需要計算一個適度的量：

喜歡喝老酒的趕快算一算，最近5年之內(nèi)喝酒要是超過100公斤就很有可能得酒精性肝病。專家已經(jīng)研究出了一個公式，為飲酒量劃出安全界限。

若連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克（8錢），即累計73公斤以上，有48%會患上不同程度的酒精性肝病；而飲酒年數(shù)大于5年，酒精總攝入量超過100公斤的酗酒人群中，患病比例更大。

計算酒精攝入量可以套用以下的公式：攝入的酒精量（克數(shù)）=飲酒量（毫升數(shù)）×含酒精的濃度（%）×0.8。例如，一次喝52度（52%）的白酒100毫升，攝入的酒精量就為41.6克（100×52%×0.8）。但是，這個安全劑量并不是“鐵板一塊”，女性和本身就有肝炎的患者對酒精的敏感度更高，即使低于以上的安全劑量也會患病。

此外，喝酒方式不同，對肝臟的傷害也不同。長期飲酒自然比偶爾一次豪飲嚴(yán)重；每天飲酒則比隔三差五飲酒危害大；偶爾一次豪飲又比一天之內(nèi)分次喝酒危害大。