小病食療

很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫(yī)院打針輸液，濫用抗生素。

中醫(yī)講“藥食同源”，就是強調(diào)很多食物具有藥用價值。食療前應(yīng)辨別自己的體質(zhì)，是虛是實，是寒是熱，選擇對癥的食物。

對策：1、容易失眠的人可以吃些含鈣多的牛奶、豆制品;

2、學生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果;

3、愛發(fā)脾氣的人要常喝蘿卜湯，疏肝解郁。