健康減肥食品二：纖維素類

代表食物：蔬菜

瘦身亮點(diǎn)：增加飽腹感、消除便秘、減少熱量攝入

減肥功效：蔬菜是高纖低卡的健康減肥食品，不僅能幫助你消除便秘，減少腰腹的贅肉，還能增加飽腹感，減少熱量攝入，無疑是減肥瘦身的超級食品。