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4、建立適合自己的生活節(jié)奏

時(shí)間的壓力是有毒的，因?yàn)闀?huì)快速累積皮質(zhì)類(lèi)固醇。但在同一時(shí)間要做多少事，卻要看個(gè)人；動(dòng)作快的人被要求慢慢來(lái)，反而會(huì)增加壓力。