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防癌又抗衰 女人必吃5大食物

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-20 07:20

紅肉，補鐵高手。女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液制品)外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。