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夏季七大“高纖”食物 酸奶排毒薏仁美白

來源:sohu網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-06-24 08:06

糙米:糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。