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十分鐘十個動作 快速瘦腰瘦腿瘦肚子

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-07-05 07:05

十、輕拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。