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減肥方法：十個簡單動作快速瘦腰瘦腿

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-08 07:06

九、圓周運(yùn)動

起立，做一些更大幅度的運(yùn)動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運(yùn)動。然后，臀部也以同樣的方式做圓周運(yùn)動，順時針和逆時針分別做3次。