定時進行戶外活動：孕婦如果總是“貓”在室內(nèi)，不愿參加戶外活動，會降低對冷空氣的適應(yīng)能力。每天上午10點～11點，下午1點～3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此時段出來活動30分鐘左右。戶外活動時，家里正好可以開窗通風，凈化空氣，也有助于預防感冒。