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減肥方法：十個簡單動作快速瘦腰瘦腿

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-07-09 07:10

五、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部兩側(cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，共做四個八拍。