特黄特色在线观看免费,久久中文网中文字幕,999成人国产精品,a级日本高清免费看,wwww黃色網站,国内精品久久久久久网站,欧美日韩高清一区

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

美國(guó)健身教練推薦：8個(gè)動(dòng)作輕松燃脂

來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-10 11:21

?

5.坐姿抬腿。坐在椅子邊緣，雙手抓住扶手；膝蓋并攏，緩慢地向上抬，重復(fù)15次?？梢栽黾与y度：在做最后一次時(shí)，保持靜止姿勢(shì)30秒鐘。預(yù)計(jì)燃燒熱量：30卡路里。