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養(yǎng)生必看：九大頂級(jí)“護(hù)心”食物

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽大名2014-07-11 09:41

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5、菠菜

預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸，比其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。

吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒，營養(yǎng)價(jià)值能保留最多。