4、注意力不集中

有報告顯示，人的睡眠常常會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、思維混亂、警覺性降低、健忘、學(xué)習障礙等。如果你今天上課集中不了精神，工作效率低，不妨提醒自己以后晚上早點睡吧!