不同性格的飲食指南：

1、煩躁型的人怎么吃？

經常心情煩躁的人，要多吃含鈣、磷的食物，如花生(含鈣量多)，牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)等，且飲食要清淡，不可口味太重。

心情煩躁除了心情因素、還或是缺鈣。因為鈣是天然的神經系統穩(wěn)定劑，能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生，人體缺鈣則會導致機能紊亂。所以脾氣暴躁者應借助牛奶、酸奶、奶酪等含鈣食物平和心態(tài)。