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夏季減肥食譜 雞蛋豆?jié){打造完美身材

來源：人民網責任編輯：胡駿2014-07-17 07:23

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能打造完美身材的6種營養(yǎng)素：

1.蛋白質。蛋白質是組成肌肉的主要營養(yǎng)素。筋肉不僅是身體基礎新陳代謝所不可或缺的，如果肌肉減少的話還會造成皮膚松弛，所以蛋白質是打造完美身材必不可少的營養(yǎng)素。