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軍醫(yī)提醒：一天應(yīng)該吃多少食物？

來源：長海醫(yī)院責(zé)任編輯：歐陽大名2014-07-18 09:09

（4）魚、禽、蛋

魚、禽、蛋均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。

推薦成人每日攝入魚蝦類50～1OO克，畜禽肉類50～75克，蛋類25～50克。