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軍醫(yī)提醒：失戀了怎么做心理調(diào)節(jié)？

來源：長海醫(yī)院責(zé)任編輯：歐陽大名2014-07-18 16:21

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2、傾述 對親人或知心朋友傾述自己的煩惱和痛苦。如果一時(shí)沒有找到可以信任的安全傾述對象，則可給自己寫信，把痛苦用筆寫下來，在安全的地方大聲朗讀給自己聽，然后把信燒掉。