香港

說(shuō)起它的霧霾和高層公寓，香港遠(yuǎn)不是一個(gè)跟健康的生活方式有關(guān)聯(lián)的地方。但是新的研究數(shù)據(jù)顯示，這兒的居民也位于本星球上最長(zhǎng)壽人們的行列。香港女人的預(yù)期壽命從2010年的86歲增加到2012年的86.7歲——首次超越日本人。

秘訣是什么？：香港人全天候喝茶，這樣保證每天都能攝入健康的抗氧化劑。

廣東話“飲茶”指的是傳統(tǒng)的喝茶，就些美食，小點(diǎn)心。廣東菜的蒸魚和蔬菜里——極少用油或不用油，免除了心臟病，肥胖和高膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常打太極，這項(xiàng)中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)也使人們保持均衡，維持心血管優(yōu)勢(shì)。不像有的地方人們很早退休，在香港，人們工作到70、80歲，這使他們的生活不會(huì)失去目標(biāo)。