專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽(yáng)大名2014-07-27 15:20
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流言九：馬無(wú)夜草不肥，晚上8點(diǎn)之后吃東西會(huì)長(zhǎng)胖。
真相：什么時(shí)間吃東西并不重要。你吃的是什么和吃了多少，還有你這一天究竟做了多少運(yùn)動(dòng)，這些才是決定你的體重是增是減還是保持不變的關(guān)鍵。不管你什么時(shí)候吃東西，多吃下去的那些卡路里總會(huì)變成脂肪囤積起來(lái)的。
建議：如果想睡前來(lái)口小零食，你最好先想想自己今天已經(jīng)吃掉了多少卡路里。另外，要盡量避免晚上邊看電視邊吃零食，因?yàn)楫?dāng)你被電視節(jié)目分散了注意力的時(shí)候，會(huì)不知不覺(jué)吃得過(guò)多。
