特黄特色在线观看免费,久久中文网中文字幕,999成人国产精品,a级日本高清免费看,wwww黃色網站,国内精品久久久久久网站,欧美日韩高清一区

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

專家支招減肥方法 拒接節(jié)食輕松健康瘦瘦瘦

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:歐陽大名2014-07-27 15:20

?

建議:健康的節(jié)食食譜應(yīng)符合以下幾點要求:

應(yīng)該包括大量水果、蔬菜、全谷物食品、脫脂或低脂牛奶或乳制品。

包括瘦肉、家禽肉、魚肉、豆類、雞蛋和堅果。

低飽和脂肪酸、低反式脂肪酸、低膽固醇、低鹽(低鈉)、少添加糖。