寶寶空調(diào)房呆久了吃什么好

三、綠豆湯

食譜原料：

綠豆適量

制作方法：

將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可。

健康提示：

綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合1歲以內(nèi)的幼兒食用。

四、小米粥

食譜原料：

大米、小米

制作方法：

1、準(zhǔn)備好大米、小米，用水淘好米，加入適量的水，就是比正常做干飯多0.5倍就可以。

2、把鍋擰上，按煮飯、開(kāi)始即可。

3、等待提示粥好了，有聲音的。

4、裝盤。

健康提示：

以植物蛋白及碳水化合物為主，營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合缺水體弱的嬰幼兒食用。