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減肥方法：十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源：中國健康網(wǎng)責任編輯：程剛毅2014-08-02 07:29

6、時刻保持腹部緊張狀態(tài)

平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等。或者時刻記住保持腹部緊張狀態(tài)，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態(tài)，就能輕松甩掉腹部贅肉。