特黄特色在线观看免费,久久中文网中文字幕,999成人国产精品,a级日本高清免费看,wwww黃色網站,国内精品久久久久久网站,欧美日韩高清一区

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

夏季喝水的9個(gè)最佳時(shí)間既排毒又減肥

來源:搜狐責(zé)任編輯:程剛毅2014-08-02 07:29

6.洗澡后。洗完澡,很多人常常覺得渴,端起一杯水一飲而盡。殊不知,洗熱水澡后,身體受熱血管擴(kuò)張,血流量增加,心臟跳動(dòng)會(huì)比平時(shí)快些,喝太快會(huì)對(duì)健康不利,尤其是老人,應(yīng)該小口慢速喝下一杯溫水。

7.便秘時(shí)。缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水,一定要大口大口地喝,吞咽動(dòng)作快一些,這樣水就能盡快到達(dá)腸道,刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。在補(bǔ)充水分的同時(shí),還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬,緩解便秘的效果更佳。