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來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-02 07:29

7 位子上伸懶腰，擁有小蠻腰

坐在辦公位子上，將手舉起，雙腿微開伸直，同時(shí)向外伸展，并以腹式呼吸法呼吸，除了能夠舒緩緊繃情緒，還能輕松擁有小蠻腰!