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清晨空腹喝杯水 十個減肥方法輕松減肚子

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-03 08:21

9、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減大腿，輕松又簡單。