國人奉行一人吃兩人補(bǔ)的孕補(bǔ)習(xí)俗，不過，臺灣母胎醫(yī)學(xué)會最新網(wǎng)路調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，99.1%孕媽咪的關(guān)鍵營養(yǎng)素?cái)z取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點(diǎn)心的習(xí)慣，長期營養(yǎng)不均衡，會增加寶寶成年后罹患代謝癥候群的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)師提醒，準(zhǔn)媽媽們在孕期別忘了適度補(bǔ)充DHA、鈣和葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素。

3大關(guān)鍵營養(yǎng)素!9成9孕婦吃不夠

臺灣母胎醫(yī)學(xué)會于6月初進(jìn)行媽媽孕期營養(yǎng)認(rèn)知行為調(diào)查的網(wǎng)路問卷調(diào)查活動，結(jié)果在有效樣本638份中，發(fā)現(xiàn)雖然孕婦普遍了解關(guān)鍵營養(yǎng)素的重要性，但DHA、鈣和葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝取量卻嚴(yán)重不足，比例高達(dá)99.1%，顯示準(zhǔn)媽媽對孕期影響的認(rèn)知和行為出現(xiàn)高度落差，呼吁把握一少三多：少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸的孕期飲食要點(diǎn)。

根據(jù)衛(wèi)生福利部提供的孕期每日飲食指南、國人膳食營養(yǎng)素參考攝取量修訂第七版，以及國際脂肪酸及脂質(zhì)研究學(xué)會(ISSFAL)建議的孕婦營養(yǎng)攝取量，每日應(yīng)攝取葉酸400至600微克、鈣800至1000毫克、DHA至少300毫克。