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減肥方法:早餐吃不胖的4種食物

來源:中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-05 07:28

二、玉米減肥早餐

材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

這款早餐以玉米為主的健康營養(yǎng)餐,玉米羹做法方便簡單。

做法:將材料用開水沖飲即可,如果覺得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

Tips:玉米含有大量膳食纖維,是粗糧中的保健佳品,對促進人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食,營養(yǎng)豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利于減肥。