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減肥方法:早餐吃不胖的4種食物

來源:中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-05 07:28

三、果蔬餐

材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治

簡(jiǎn)單的一頓蔬果早餐,就能滿足一天維生素需求。

做法:用不粘鍋煎蛋(無須放食用油),再取兩片全麥切片面包,還可按個(gè)人口味加火腿,生菜和脫脂沙拉醬,用時(shí)令水果調(diào)配果汁。

Tips:鮮橙胡蘿卜汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會(huì)是很好的選擇,有助于排出體內(nèi)毒素,增強(qiáng)新陳代謝。