該如何預(yù)防夏季感冒？

首先飲食宜清淡，要避免油膩辛辣和生冷;多吃新鮮蔬果，保持大便通暢;常食綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥，可以防暑降溫;多飲水，少食冷飲。

其次夏夜保證充足的睡眠很重要;衣著要隨冷熱增減;房間應(yīng)使用空調(diào)和開窗通風(fēng)交替進(jìn)行;宜勞逸結(jié)合，忌過度消耗體力。

更重要的是要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。有研究顯示，通過手的觸摸最易傳染病毒。如健康人的雙手接觸了病人污染過的物品，再觸摸自己的眼睛、鼻子、嘴唇等很可能就會(huì)傳染上感冒。