7.不在運(yùn)動(dòng)后即刻洗澡。運(yùn)動(dòng)過(guò)后馬上洗熱水澡會(huì)造成心臟和大腦供血不足，容易使人處于缺氧狀態(tài)，輕則導(dǎo)致頭腦不清醒、頭暈眼花；重則虛脫休克。所以，運(yùn)動(dòng)后要休息一段時(shí)間才可以洗澡。